Juukla
senior postów
Do³±czy³: 24 Sty 2014
Posty: 683
Przeczyta³: 0 tematów
Ostrze¿eñ: 0/4 Sk±d: Finland
|
Wys³any: ¦ro 5:49, 26 Mar 2014 Temat postu: Badania do 4 miesiÄ…ca mogÅ‚y by wykazać że po prostu tego |
|
|
- jesli poczujecie sie bardzo zmeczone, nie przestawajcie cwiczyc, tylko zmniejszcie obciazenie ale pozostancie w ruchu [link widoczny dla zalogowanych] Na poczatku, po ciazach wazylam 74kg, zaczelam chodzic na sale sportowa i wlasnie przestrzegac 5 posilkow co3/4 godz, to dalo efekty po ok 3 miesiacach warzylam 68, czyli 6 kgmniej - ale jadlam duze posilki mimo wszystko i deseru tez sobie zbyt czesto nie odmawialam, za to na silowni dawalam kopa czasem w sumie (kardio+silowe+rozciaganie) dawalo intensywne 1,5 godz., Ale zaczal sie okres chorob, przy dzieciach non stop przez 1,5 miesiaca, po tym olalam wszystko i pieknie powrocilam do 72 kg, z tad rok temu z dukanem i cwiczeniami zeszlo do 62, po zaprzestaniu jednego i drugiego jeszcze do 58, a teraz sie kroi na 60/61, a obiecalam sobie ze nie dopuszcze do przekroczenia 60 kg. W ciągu 15 minu było po wszystkim.
[link widoczny dla zalogowanych]
[link widoczny dla zalogowanych]
[link widoczny dla zalogowanych]
http://www.kulturystyka.org.pl/modules/news/a rticle.php?storyid=176
Posłuchaj tez Don Quixote, Wild Horses, Easy, Wide Boy....Wouldn't It be Good!!!!!!!!!!!!!!!!1
[link widoczny dla zalogowanych]
[link widoczny dla zalogowanych]
[link widoczny dla zalogowanych]
wszystko rób powoli. [link widoczny dla zalogowanych]
Traktowali mnie wspaniale i wcale nie obchodzi mnie czy za 2tys. a i moja cera też upomniała się o lewatywę, bez niej ani rusz co do mojego zamopoczucia po niej, to na poczatku jak stosowałam to czułam znaczą róznicę, była we mnie jakas euforia, radość, pozytywne myślenie, a tera... Ja nadal jeszcze nic nie kupilam, narazie chodzę na aerobik- tam daję upust swojej energii. Tylko działaj, nie ma co biadolić, samo się nie wyleczy, mnie udało się z tym wygrać samemu, trochę to zajęło, ale się udało, tylko trzeba działać. .Na pocieszenie nie ma polożnictwa zaocznego -chyba że pomostówka .. > 25 ng/ml Niedlugo bedziesz pewniej stawal na tej nodze.
[link widoczny dla zalogowanych]
[link widoczny dla zalogowanych]
A ja tam myślę, że ten pierścionek jest całkiem ładny.
[link widoczny dla zalogowanych]
[link widoczny dla zalogowanych]
[link widoczny dla zalogowanych]
Do kawa_bez_mleka
[link widoczny dla zalogowanych]
Post zosta³ pochwalony 0 razy
|
|